Có nên đốt tinh dầu trong phòng ngủ? – Cần phải cẩn trọng!

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, phòng ngủ chính là nơi được sử dụng nhiều nhất để giảm căng thẳng, nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe. Chính vì vậy, để chăm chút cho giấc ngủ của mình, nhiều người đã lựa chọn đốt hoặc xông tinh dầu. 

Tuy nhiên, với một không gian kín như vậy, hầu hết mọi người đều băn khoăn “có nên đốt tinh dầu trong phòng ngủ không”. Hãy cùng chúng tôi đọc bài viết dưới đây để được giải đáp thắc mắc nhé.

1. Có nên đốt tinh dầu trong phòng ngủ? – Lợi ích của việc sử dụng tinh dầu 

Trước khi trả lời “có nên đốt tinh dầu trong phòng ngủ không”, chúng ta cùng tìm hiểu một số công dụng tuyệt vời của tinh dầu.

• Giúp tinh thần, cơ thể thoải mái, thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
• Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, ngủ sâu giấc và giảm tình trạng mất ngủ.
• Giúp hệ hô hấp khỏe mạnh, điều trị một số bệnh lý như cảm cúm, cảm lạnh, ngáy hay khò khè trong khi ngủ.
• Có công dụng làm đẹp, bảo vệ và duy trì da dẻ luôn sáng đẹp, giảm mụn, kháng viêm.
• Tạo bầu không khí trong lành, sạch sẽ, thoáng mát và không có mùi hôi khó chịu.
• Một số loại tinh dầu còn là khắc tinh của côn trùng, động vật gặm nhấm như chuột, gián, muỗi,…

2. Giải đáp thắc mắc “Có nên đốt tinh dầu trong phòng ngủ”

Với rất nhiều người đang băn khoăn “có nên đốt tinh dầu trong phòng ngủ” thì chúng tôi sẽ đưa ra câu trả lời là có. 

Bởi vì hầu hết các loại tinh dầu đều có nguồn gốc từ thiên nhiên, được chiết xuất từ lá, thân, rễ,… của các loại cây cỏ nên gần như không có tác dụng phụ.

Ngoài ra, như bạn đã thấy, tinh dầu có rất nhiều tác động tích cực đến giấc ngủ, đặc biệt khiến tinh thần thoải mái. Vì vậy, với rất nhiều lợi ích tuyệt vời, việc có nên đốt tinh dầu trong phòng ngủ là hoàn toàn đúng và cần thiết.

Tuy nhiên, bạn cũng cần thật cẩn trọng khi sử dụng để đạt hiệu quả đúng như mong muốn và không gây ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe.

TẢI APP ĐẶT DỊCH VỤ NGAY

3. “Có nên đốt tinh dầu trong phòng ngủ” và những điều cần lưu ý

3.1. Sử dụng tinh dầu kém chất lượng

Tinh dầu thiên nhiên gần như không gây ra tác dụng phụ cho người dùng. Thế nhưng, tinh dầu tự pha chế, không rõ nguồn gốc và không được kiểm định chất lượng lại rất nguy hiểm.

Khi sử dụng tinh dầu chất lượng kém có thể gây ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, khó thở,…

3.2. Người dị ứng với tinh dầu

Không phải tất cả mọi người đều sử dụng được tinh dầu thơm. Có người sẽ sử dụng được tinh dầu mùi này nhưng không thể sử dụng tinh dầu mùi khác.

Vì vậy, khi mua tinh dầu bạn cần đặc biệt lưu tâm đến vấn đề này.

3.3. Đốt tinh dầu bằng nến khi ngủ

Đốt tinh dầu bằng nến mặc dù rất phù hợp với phòng ngủ có diện tích nhỏ nhưng nếu không cẩn thận rất dễ gây cháy, nổ. Ngoài ra, nến cháy sẽ lấy hết khí oxi gây ngạt cho người ngủ.

3.4. Sử dụng quá nhiều tinh dầu một lúc

Cái gì sử dụng nhiều quá cũng không thật sự tốt. Sử dụng nhiều tinh dầu quá không những gây khó chịu mà còn khiến cơ thể căng thẳng hơn, đau đầu.

3.5. Sử dụng tinh dầu không đúng cách

Một số loại tinh dầu sẽ khiến bạn tỉnh táo và khó ngủ như bạc hà, chanh sả,…

[Mách bạn] Dịch Vụ Dọn Nhà Theo Giờ Giá Rẻ Uy Tín

TẢI APP ĐẶT DỊCH VỤ NGAY

Như vậy, giupviectot.net vừa trả lời những thắc mắc của hầu hết bạn đọc là “có nên đốt tinh dầu trong phòng ngủ không”. Hy vọng rằng những thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn sử dụng tinh dầu một cách hiệu quả, hỗ trợ chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.

Tác giả: Team GiupViecTot.vn

Facebook|Youtube|Twitter