[Chia sẻ] Cách làm bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi đơn giản, đủ chất ngay tại nhà

Các chuyên gia khuyến khích mà nên bắt đầu cho bé ăn dặm kể từ tháng thứ 6 trở đi. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, mẹ có thể tập cho trẻ ăn dặm từ tháng thứ 5 nếu trẻ không được bú sữa mẹ hoàn toàn, không đủ chất dinh dưỡng.

Hôm nay, chúng tôi sẽ hướng dẫn cách làm bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi không chỉ đơn giản mà còn giúp trẻ ăn ngon, đủ chất, phát triển khỏe mạnh.

1. Cách làm bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi – Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 5 tháng tuổi

Ngay từ khi bắt đầu ăn dặm, mẹ cần phải chú ý cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho bé. Cách làm bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi cần phải đáp ứng đủ 4 nhóm chất sau.

Tinh bột: Các loại tinh bột thuần túy mẹ nên sử dụng như gạo, khoai tây, khoai sọ và cần hạn chế các thực phẩm như gạo nếp, đậu xanh, hạt sen vì có thể gây nên chứng chướng bụng, khó tiêu.
Chất đạm: Mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm, ưu tiên các sản phẩm thịt nạc, cá, trứng, hải sản. Nhưng sử dụng hải sản dễ khiến bé bị ngộ độc hoặc dị ứng nên tốt nhất mẹ nên tập cho trẻ làm quen với thịt nạc và trứng.
Chất béo: Khi làm bột ăn dặm cho trẻ, mẹ nên kết hợp cả hai loại chất béo động vật và chất béo thực vật.
Vitamin và khoáng chất: Các chất dinh dưỡng này có trong rau xanh và các loại củ quả.

2. Nguyên tắc cách làm bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ cần chú ý các nguyên tắc ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi như sau:

Nên tập cho trẻ ăn từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc để bé quen dần.
Bắt đầu ăn các thức ăn có vị gần giống với sữa mẹ để bé dễ làm quen.
Cân bằng đầy đủ các chất dinh dưỡng, ăn đa dạng để tránh nhàm chán.
Nên cho trẻ ăn dặm bằng gạo tẻ trắng khi mới bắt đầu.
Trước 1 tuổi, mẹ không nên nêm gia vị vào đồ ăn của trẻ để tránh ảnh hưởng đến thận.
Nên bắt đầu cho trẻ ăn hải sản kể từ tháng thứ 7 – 8, không cho trẻ ăn quá sớm.

TẢI NGAY APP GIÚP VIỆC NHÀ

3. Cách làm bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi đơn giản, dễ thực hiện

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

10g thịt ức gà
10g bột gạo
¼ của cà rốt
200ml nước

Cách thực hiện:

Bước 1: Ức gà mua về rửa sạch, bỏ vào nồi cùng một chút nước, đun đến khi chín thì vớt ra để nguội và dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Bước 2: Cà rốt nạo sạch vỏ, rửa với nước muối pha loãng, lấy ¼ củ, cho vào nồi luộc sơ qua. Sau đó, vớt cà rốt ra để nguội và xay nhuyễn.

Bước 3: Bạn có thể lọc ức gà và cà rốt xay nhuyễn qua rây 1 lần nữa để tránh trẻ bị hóc.

Bước 4: Bắc nồi lên bếp, cho bột gạo và nước vào, khuấy đều trên lửa nhỏ đến khi bột chín thì cho hỗn hợp cà rốt, thịt gà xay nhuyễn vào nấu cùng. Mẹ có thể thêm 1 thìa dầu ăn cho bé vào đảo đều, đợi sôi thì tắt bếp, đổ ra bát, đợi nguội mới cho bé ăn.

4. Lưu ý trong cách làm bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi

Trẻ 5 tháng tuổi chủ yếu vẫn cần dinh dưỡng từ sữa mẹ nên tránh lạm dụng bột ăn dặm gây ảnh hưởng hệ tiêu hóa của trẻ.
Các loại thực phẩm dùng để nấu bột phải tươi, sạch và đảm bảo trẻ không bị dị ứng cũng như ảnh hưởng hệ tiêu hóa.
Các món ăn có thể bị biến chất, gây rối loạn đường ruột nếu mẹ trộn cả rau và củ.
Cách làm bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi nên chọn phần rau xanh.
Không nên nấu bột để qua đêm trong tủ lạnh, hâm đi hâm lại thức ăn nhiều lần vì có thể khiến trẻ bị ngộ độc.
Tránh nêm nếm nhiều gia vị trong cách làm bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi.

TẢI NGAY APP GIÚP VIỆC NHÀ

Giặt Ghế Sofa| Hướng dẫn cách giặt sofa nỉ, vải tại nhà đơn giản

Trên đây là cách làm bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi và những điều mẹ cần lưu ý mà giupviectot.net đã tổng hợp lại. Hy vọng rằng công thức chúng tôi chia sẻ giúp mẹ có thêm thực đơn ăn ngon cho bé phát triển khỏe mạnh.

Nguồn tham khảo:

mamamy.vn

marrybaby.vn

eva.vn

Tác giả: Team GiupViecTot.vn

Facebook|Youtube|Twitter